新学期快到了，新生和新生家长们都会面临着源于对幼儿园生活的未知和不确定的焦虑情绪。孩子们即将进入幼儿园，分离焦虑成为很多家长的头疼的问题。该怎么办呢？有哪些实用的建议和方法可以帮助大家轻松应对，我们一起来解解压，探探“路”吧！

锦囊一：幼儿这样做

1、熟悉幼儿园环境

    家长们最好在宝宝入园前，常带宝宝在幼儿园附近玩耍，使宝宝逐渐喜欢幼儿园环境，令宝宝会对幼儿园有直观的美好感受。如有可能建议还可以带宝宝去看他所在班级的环境、墙饰、玩具、睡眠环境、床、盥洗室、如厕的地方、户外活动场所(大型玩具)等。

2.对幼儿园产生兴趣

    父母还可提前给宝宝讲幼儿园的有趣故事，比如，上幼儿园可以认识新朋友，可以跟老师学唱歌跳舞，可以玩各种玩具，参加各种有趣的活动等等。令宝宝产生“向往”之感。家长还可以在家中布置一个类似活动室一角的环境，与宝宝轮流扮老师和幼儿。当孩子不听话的时候，千万不要用幼儿园老师来吓唬宝宝，以免给孩子造成心理压力，从心里产生对老师的恐惧感。当然，也不要过分夸张幼儿园生活的美好，以免给宝宝造成错觉，入园后容易产生心理落差，影响宝宝的情绪。

3.学会交朋友

    进入幼儿园过集体生活是宝宝从自然人转变成为社会人的第一步。入园前应尽量让宝宝与左邻右舍年龄相近的宝宝一起玩，建立良好的同伴关系，将来上幼儿园时会更适应。入园后，父母可以利用接送时间，主动认识本班的一个或者几个小朋友，鼓励宝宝们在一起玩，让宝宝尽早融入群体生活。另外常带宝宝做户外运动、参与游戏，这对宝宝早期熟悉不同的环境和克服对陌生人的害怕大有裨益。

4.养成初步的“规则”意识

    规则意识与宝宝的日常生活密切相关，日常生活中的作息规律、游戏中的规则以及家长对待宝宝的奖惩原则等，都可以使宝宝从中学习和发展规则意识。

5.认识幼儿园

    我们还可以和孩子一起阅读相关绘本，帮助孩子了解幼儿园，推荐绘本《幼儿园里我最棒》《幼儿园的一天》，培养孩子的表达能力。

锦囊二：家长这样做

1.正视幼儿园的老师

    相信幼儿园的老师能够帮助孩子顺利度过适应期，她们富有爱心、耐心和责任心，她们会以专业的态度珍视每一位孩子，陪伴他们成长。家长的尊重、信任会是对老师最好的肯定，也是开启平等、对话家园共育的关键性第一步。

2.正视自己的孩子

    虽然都是第一次去上幼儿园，但孩子们的表现会不一样，因为，孩子的气质类型是先天遗传的，受外部环境影响会形成不同的性格，不同的性格在入园时会有不同的表现。活泼点的宝宝能很快和其他小朋友玩到一块去，因此，入园后能很快适应幼儿园生活；慢热些的宝宝因胆子较小，社会交往能力较差 ，不敢主动参与到集体活动中，对集体生活不适应而出现恐惧、害怕、大哭大闹等。但每个宝贝都是独一无二的个体，花期不同，静待“花开”，在孩子需要帮助的时候，充满力量一起加油！

    “分离焦虑”在所有小朋友的成长过程中几乎不可避免，但是它并不可怕，家园共同努力，以温柔而坚定的态度加以引导，采取合理的方法和措施加以改善。相信孩子们会顺利地克服内心的焦虑，迎接属于他们的成长新旅程！